Bisogna metterlo in conto: in estate salsedine, cloro, aria condizionata, sudorazione e raggi solari mettono a dura prova la pelle. Anche se in vacanza l’obiettivo è rilassarsi, ma anche divertirsi, non bisogna saltare la skincare routine: a prescindere dalla meta, è doveroso avere un beauty case ben fornito. Come spiega la dottoressa Rosa Frisario, dermatologa interpellata da MioDottore, per prendersi cura della pelle non basta applicare la protezione solare in spiaggia: è dunque necessario aiutare la cute ad affrontare le piccole sfide quotidiane: “Mare, montagna o città: ogni meta estiva impatta sul benessere cutaneo in maniera differente e per questo la pelle richiede un’attenzione e una cura particolare e specifica”, precisa l’esperta.
Vacanze al mare: occhio alla salsedine
Se si intende passare gran parte del tempo in spiaggia, bisogna prestare attenzione alla salsedine. “Se da un lato l’acqua marina ha un elevato contenuto di sali minerali con funzione antisettica e antimicotica, dall’altro i suoi cristalli possono disidratare la pelle. Cosa mettere, quindi, nella borsa da spiaggia? Protezione solare – mai con SFP inferiore a 30 e applicandone almeno 2 mg per cm2 di pelle, ossia circa un cucchiaino solo per il volto, e circa 30 grammi per il resto del corpo, da rinnovare ogni 2 ore – e prodotti lenitivi a base di allantoina, bisabololo, acido ialuronico e vitamina E da usare dopo la doccia per restituire idratazione a viso e corpo e combattere gli effetti dei raggi UV”, spiega la Dott.ssa Frisario.
In montagna massima attenzione alle scottature
Qualora la destinazione prescelta fosse la montagna, niente sconti. “In montagna lo strato di atmosfera che può assorbire le radiazioni nocive provenienti dal sole è più sottile, mentre la temperatura percepita è mediamente inferiore rispetto a quella della città e rende piacevole passeggiare per ore all’aria aperta. Un mix, questo, che aggrava notevolmente il rischio scottature. Come difendersi? Protezione SFP 50+, stick con filtro solare per labbra e crema viso con vitamina C per un fare il pieno di antiossidanti e contrastare i processi di invecchiamento e di iperpigmentazione dovuti all’esposizione solare. Un plus per la protezione della pelle dai raggi solari? Un cappellino a tesa larga per proteggere al meglio il viso”, consiglia la dermatologa.
E se invece si opta per una vacanza metropolitana? Mai abbassare la guardia. “Coloro che passeranno l’estate visitando città d’arte, molto probabilmente frequenteranno musei o altri luoghi caratterizzati dalla presenza di aria condizionata. Una manna contro l’afa, un nemico per pelle. I condizionatori, infatti, riducono l’umidità presente nell’aria, con conseguenti alterazioni al film idrolipidico e al pH dell’epidermide e la spiacevole sensazione di una pelle secca e che “tira”. In questo caso occorre idratare, ma senza appesantire: prima di avventurarsi tra le vie cittadine è consigliabile stendere sul viso una crema o siero a base di acido ialuronico, per poi passare alla protezione solare da portare con sé anche in borsa, magari in stick o spray per poterla riapplicare ogni 2 ore on the go”, evidenzia la Dott.ssa Frisario.
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Pelle in volo: la routine a prova di aereo
Occhio anche ai viaggi in aereo. Soprattutto se si trascorrono tante ore in volo, la pelle ne risente: “La bassa percentuale di umidità in cabina, inferiore al 20%, può determinare un’alterazione dello stato di idratazione delle mucose e della cute. Cosa portare nel bagaglio a mano? Tanta idratazione per mani, labbra e viso. Particolarmente utili sono i prodotti con acido ialuronico, come creme in formato mini-size o maschere in tessuto monouso, un balsamo labbra anti-secchezza e una crema mani nutriente. Inoltre, può essere d’aiuto tenere in stiva uno spray di acqua termale da vaporizzare una volta atterrati, prima di stendere la crema con filtri solari”, rivela la specialista.
L’importanza delle vitamine: gli alimenti amici della pelle
Da non dimenticare che la cura della pelle passa anche dall’alimentazione: in estate, come sottolinea la dottoressa Eleonora Martini, nutrizionista di MioDottore, è opportuno prediligere una dieta ricca di vitamine che consentono alla pelle di far fronte alle aggressioni esterne e ai raggi UV. “Bisogna approfittare del vasto assortimento di frutta e verdura che la bella stagione offre, in quanto sono alimenti ricchi proprio di quei micronutrienti che permettono alla pelle di restare idratata e di combattere lo stress ossidativo che deriva dalla maggiore esposizione solare e che avvia un processo di invecchiamento precoce dell’epidermide”, conclude l’esperta.