Conference call, lezioni online, videochiamate, dirette social e workout: tra doveri e piaceri nell’ultimo anno siamo stati costantemente connessi. Urge staccare la spina e concedersi del sano digital detox: prendersi una pausa da tutto e da tutti fa bene tanto al corpo quanto alla mente. Anche in casa è possibile evadere dalla routine e ritagliarsi una comfort zone: il bagno è lo spazio più adatto. Rappresenta un angolo di pace che, da locale di servizio, può trasformarsi in una sorta di spa in cui rifugiarsi per trascorrere piacevoli momenti di relax.
“Troppo spesso pensiamo al corpo e alla mente come fossero due elementi indipendenti, e trascuriamo l’inscindibile legame di influenza reciproca che è alla base di questa relazione complessa. Invece le nostre esperienze quotidiane sono vissute contemporaneamente su due fronti inseparabili: fisico e psicologico. Il corpo e la mente sono in uno stato di profonda connessione continua. Ciò che sentiamo con il corpo, si ripercuote sulla nostra interiorità, e viceversa: se siamo felici e di buon umore, anche il nostro corpo ne trarrà giovamento. Se per esempio andiamo a fare una passeggiata all’aria aperta, ascoltiamo una canzone, incontriamo un amico che non vediamo da tempo, ci concediamo un bagno caldo rilassante o mangiamo uno dei nostri piatti preferiti, il piacere di queste esperienze sarà totalizzante, includendo sia la mente che il corpo”, spiegano gli esperti di Guidapsicologi.it.
Quindi, per chi ha la fortuna di avere una vasca, per spazzare via stanchezza, preoccupazioni e stress non c’è niente di meglio di un bel bagno caldo. Prima di entrare in acqua e abbandonarsi al meritato me-time, bisogna però creare la giusta atmosfera: per rendere l’ambiente più intimo e accogliente basta impostare un piacevole sottofondo musicale e circondarsi – senza esagerare – di candele profumate. Inoltre, per fare diventare il rituale un’indimenticabile esperienza sensoriale, è possibile ricorrere agli oli essenziali ricordandosi però che, non essendo solubili in acqua, vanno sempre miscelati con un disperdente. Ognuno ha le proprie virtù. La camomilla e la lavanda, ad esempio, sono ideali per distendere i nervi e ritrovare la pace interiore.
Gli oli essenziali si trovano anche nei sali da bagno, preziosi alleati di bellezza e benessere, così come nelle bombe da bagno che, una volta messe in acqua, grazie alla loro effervescenza offrono uno spettacolo unico, una vera e propria esplosione di vibranti colori e inebrianti profumi. Oltre ad ammorbidire la pelle, assicurano un’iniezione di buonumore. A ognuno la sua beauty routine. Mentre si è in immersione è possibile impreziosire e personalizzare questo magico momento concedendosi svariati trattamenti, come una maschera viso o un impacco ristrutturante per capelli.
Terminato il bagno – meglio non rimanere in ammollo troppo a lungo – non resta che avvolgersi in un soffice accappatoio per poi applicare una crema nutriente, un aiuto importante per mantenere la pelle del corpo ben idratata. Vale dunque la pena ritagliarsi del tempo per godersi un bel bagno distensivo, un appuntamento irrinunciabile per riconnettersi con se stessi.